卡妹自曝患有焦虑症 曾因尴尬羞愧而崩溃大哭

来源: 凤凰网 
卡妹自曝患有焦虑症 曾因尴尬羞愧而崩溃大哭

[导读]近日,据外媒报道, 为了纪念心理健康宣传月,卡妹卡米拉·卡贝洛(Camila Cabello)为报纸写了一篇文章,自曝治疗焦虑症的经过,她因“尴尬和羞愧”最初不想告诉任何人,还曾崩溃大哭

近日,据外媒报道, 为了纪念心理健康宣传月,卡妹卡米拉·卡贝洛(Camila Cabello)为报纸写了一篇文章,自曝治疗焦虑症的经过,她因“尴尬和羞愧”最初不想告诉任何人,还曾崩溃大哭,但她没有退缩,希望其他人在经历类似的事情时,能够因她的故事得到一些帮助或有益的见解。

卡妹首先澄清了一件事,她在社交网站分享的生活并不能反映全部现实,粉丝只看到她光鲜的一面,镜头前她很开心无忧无虑,但实际上她隐藏起了自己患有焦虑和强迫症,这也让她的生活非常痛苦。她写道:“去年我在车里哭着和妈妈谈我经历的强迫症和焦虑症症状,我们在酒店房间里阅读关于强迫症的书,因为我渴望得到解脱,我体验到那种不断重复、始终如一、持续的强烈的焦虑,让我的日常生活变得痛苦不堪。”

和许多患有心理疾患的人一样,卡妹对于自己的强迫症感到“尴尬和羞愧”,她不愿告诉任何人,特别是作为公众人物,她认为自己应该是坚强和自信的,她在文中还写道:“我不希望那些认为我坚强、有能力、自信的人,最信任我的人发现我软弱的一面。我脑中有一个声音告诉我,如果我坦白心理健康问题,人们会认为我出了问题,或者我不够坚强,没能力处理好事情。”

除了心理上的压力,卡妹身体上也受到极大影响,她失眠、头疼,嗓子也出了问题,强迫性的想法和行为好像大脑在玩一个残酷的游戏,在经过冥想、认知行为治疗和呼吸练习治疗后,她认识到,健康的关键还是自己,对于焦虑她写道:“我正努力找到一种平衡,我知道它还在那里,但是现在我可以把它当做‘朋友’,曾经的焦虑只是让我焦虑,剥夺了我的快乐和创造力,而现在它是朋友,我知道它也想保护我,但我不会给它太多关注,也不会任由它来做决定。”

责任编辑:吕泽鹏